8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 28 сентября, 17:14
Привет Хельга, экспериментируешь??????
Какой у тебя рекорд не курения?
Ты вроде если память не изменяет довольно легко и уверенно бросила.
Хельга
Хельга — 28 сентября, 05:46
Всем приветище))
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 17 августа, 15:05
Всем!!!!!!!!!!!!
Громко сказано народу тьма, тьмущая не знаю почему ведь это же ключ к свободе, именно так я и трактую не курение, думаю просто уже нет курящих.
У Марины думаю все нормально она это уже прошла в свое время, а это так ремиссия, тот кто хоть раз попробовал свободу чистого воздуха, тела полного сил и энергии, крепкую нервную систему и мозг свободный от фобий, вряд ли добровольно захлопнет за собой дверь в «темницу».
Олег
2236 дней
Олег — 17 августа, 06:31
Всем привет! Интересно как дела у Марины!
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 13 июля, 16:22
Здаров Олег, да народу не протолкнуться
Олег
2236 дней
Олег — 13 июля, 14:14
Всем привет! Да уж многолюдно то как. Ни новеньких ни стареньких, только мы втроем.
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 12 июля, 11:30
Марина привет ты как??? Сайт то как развернулся, какой формат!!!!! Блеск но ни кого, помнишь как мы все переживали когда он закрылся, трагедия была
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 10 июля, 11:21
Ты мне про глаз напомнила, а то я уже и забыл тоже долго дергался вне зависимости от настроения.
Обильное питье и спорт, рекомендую тебе скандинавскую ходьбу, обалденное дело, главное спину и суставы щадит и на руки нагрузку дает,
Я с алкоголя смог только так и слезть по 3-4 часа занимался сна нет встал в 4 утра и что делать, семья спит ну и вперед на озеро в парк, потом до меня дошло я из-за дофамина упирался организм замену требовал ну и попутно вес сбросил, два в одном, потом в спортзал пошел, потом лыжи купил, в бассейн записался.
Ты знаешь меня, что удивляет это то, что отдышки нет, да я могу остановиться от усталости но отдышки ее просто нет, чудо да и только раньше и 50 метров не мог пробежать, а я ведь уже не мальчик мне 6 десяток пошел. Главное не поддайся на сиеминутное желание, а то сама себя возненавидишь, если курнешь ну и считай все по новой но курить ты уже спокойно ни когда не сможешь, потому, что выбор ты уже сделала
Марина Волгоград
123 дня
Марина Волгоград — 10 июля, 10:50
Спасибо, дружище, успокоил и про глаз и про нейтральное настроение. Будем с тобой вдвоём этой окопе ждать окончания пасе
Бартек 96
387 дней
Бартек 96 — 9 июля, 22:31
А вот это самое неинтересное, я его называю нейтральное состояние организм испытывает стресс у тебя все обменные процессы совершались при участие никотина и тут его нет организм учится жить по новому без никотина конечно радости пока нет.
Три месяца максимум и мир заиграет красками у меня сложнее у меня год живу как овощ, ни радости не тоски, раньше поездка вызывала щенячий восторг каждое утро спозаранку бежал на море, а сейчас приехал ну и море и море ни что не радует живу как на автомате но знаю это надо перетерпеть и называется это ПАСЕ (постабстинентный синдром), от 3 месяцев до года. А глаз дергается это хорошо ЦНС востанавливается само все пройдет ты еще молодая. Воду литра по 3 пей. Там все будет и пищеварение затруднится постоянная тяжесть в животе у меня представляешь три месяца изжога была ничего не сдох