8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Андрей
Андрей — 27 января 2013, 18:10
Сегодня первый день как я бросил курить Бросаю не первый раз.Но я полон уверенности в этот раз точно бросил
Комментарии: 0
Сергей Голубев
2093 дня
Сергей Голубев — 26 января 2013, 12:52
Вот видимо пришло и мое время завязать с этой гадостью.Мне 35 лет-из них я курю —25!!!Отдышка,кашель по утрам,ижжога и многое тругое!!!Были попытки бросить-максимум 2 месяца держался.Сегодня я продержался уже до обеда.Меня подбрасывает,немеют пальцы рук,вареный и очень тянет курить.Но я буду держаться!!!
Комментарии: 1
Ольга
2116 дней
Ольга — 26 января 2013, 10:07
Я просто проснулась утром и решила что хватит. Да и перед сыном стыдно стало уже… Взрослый малыш 5 лет…
Комментарии: 0
Инна
2222 дня
Инна — 26 января 2013, 05:52
129 дней. Мне совсем больше не хочется курить, но меня преследует один и тот же сон. Я нахожусь в компании курящих друзей и по привычке закуриваю сигарету; то есть мне не хочется, но я автоматически это делаю, после чего я немедленно просыпаюсь с мыслью: «о нет, я опять в рабстве!» потом понимаю, что это всего лишь дурной сон.
Это моя третья попытка бросить курить. Первый раз я не курила четыре года, второй- три месяца. И вот теперь я жутко боюсь нелепой случайности, которая может меня вернуть туда(Первый раз бросать было легко, наверное, поэтому я и легко вернулась к этой дурной привычке. Второй раз я бросила курить с мыслью о детях. Каково было мое удивление, когда через месяц я узнала, что беременна. «Чудесное совпадение»-подумала я. Еще через два месяца после выкидыша я снова закурила. В третий раз мне помог «легкий способ бросить курить» Аллена Карра, поддержка близких и антиникотиновый счетчик Александра Снеженова. все еще иногда заглядываю туда.
Надеюсь на хэппи энд)
Комментарии: 0
Денис
2097 дней
Денис — 25 января 2013, 20:34
21.01.2013 г. полностью отказался от курения. Первых два дня было тяжеловато. Чувствую что с каждым днем без сигареты будет лучше и лучше.
Комментарии: 0
zanna1000
2155 дней
zanna1000 — 25 января 2013, 10:43
Здравствуйте! Бросила курить ровно два месяца назад, 25.11,2012. Бросила прямо в мусорное ведро, так началось мое утро того дня. Затем начались мучительные дни. Морально была готова, а вот организм требовал и требовал. Тяжела вторая неделя, велик соблазн послать все к черту и закурить.Договорилась с мужем, чтобы ни под каким предлогом не выпускал одну на улицу к подругам, даже если я буду драться, кусаться, плакать и т.п. Спасибо ему большое, выполнил мою просьбу)))Теперь я свободный человек. Хочу заметить, что у меня исчезла тяжесть в ногах, улучшилась память, я стала лучше спать и высыпаться в короткий промежуток времени, утро приносит радость, а не головную боль. Всем желаю скорее избавиться от этого монстра — сигарет)))
Комментарии: 0
Tatarin1981
Tatarin1981 — 23 января 2013, 17:27
01.01.2013 г. я проснулся днем естетственно с мыслью, что надо пойти покурить, но было ужасно лень! Я лежал и думал о первой сигарете, но чуть позже поймал себя на мысли, что я хотел пойти курить по привычке ходить курить, а особого физического желания у меня не было. Я решил проследить за своим организмом и за своим поведением без сигарет. 1-й лень я много ел и пил, на 2-й день поеххал за город идышал свежим воздухом, хотя меня оркужали курильщики.На выходных особого стресса не было и я спокойно обходился без сигарет, много пил воды. Но я боялся того, что выйдя на работу я начну курить.Но я сказал себе, что будет обидно сеова начать то, от чего я отказался уже как10 дней и не стал курить! Идет 22-й день! двавление 120/65, пулься 65, настроение отличное! Ура, это новая жизнь!
Комментарии: 0
Tatarin1981
Tatarin1981 — 23 января 2013, 17:26
В общем к своим 30 годам я пришел скосознанию того, что надо не то что бросить курить, а то, что это мне просто-напросто надоело, мне это не приносит удовольсвтия, это крадет у меня здоровье, это крадет у меня драгоценное общение с сыном и к тому же я показываю ему дупрной пример, а ему скоро в школу, это крадет у меня 100 р. в день (36500 рублей в год).
01.01.2013 г. я проснулся днем естетственно с мыслью, что надо пойти покурить, но было ужасно лень! Я лежал и думал о первой сигарете, но чуть позже поймал себя на мысли, что я хотел пойти курить по привычке ходить курить, а особого физического желания у меня не было.
Комментарии: 0
Ильдар
Ильдар — 23 января 2013, 13:14
Курил с 15 лет, бросал и снова начинал, в этот раз я сильно простыл и курить не хотелось, противно было, вот с 12 января не курю и не тянет.
Комментарии: 0
Stepashko
2107 дней
Stepashko — 22 января 2013, 16:01
Здравствуйте! Первый раз бросил курить восемь месяцев назад,не курил пол года.Потом закурил.Сейчас можно сказать вторая попытка бросить курить,не курю десять дней.Записался в спорт зал.Чувствую себя очень хорошо.Правда почему-то по началу страшно на сон тянуло может защитная реакция организма.(В общем не приятные ощющения)Но сейчас постепенно отпускает.Как заново родился.Помогли книги Аллена Карра,ну и плюс конечно желание.Надеюсь больше ни когда больше не буду курить.Желаю и Вам, кто курит побыстрее выздоравливать.
Комментарии: 0