8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
konstantinn
konstantinn — 11 августа 2010, 22:25
у меня тоже сын и тоже бросил ради него, правда он уже успел на тот момент родиться! просто в какой-то момент понял, что не хочу, чтобы он дышал этой гадостью и брал с меня пример! ему всего два, а он уже начал играть “в сигарету”, насмотревшись на папочку - берет карандаши и “курит”. когда увидел, понял, что как угодно безответственно могу относиться к своей жизни, но с детства ломать жизнь человеку который от тебя полностью зависит нельзя!! в результате в первую же неделю почувствовал как сын пахнет - настоящим молоком, а ведь мог бы все пропустить! нужно просто задуматься и если не можете бросить курить для себя, то вспомнить о близких, они-то за что должны страдать!

ПС: прошло уже несколько месяцев, больше игры в курение не видел ни разу!
Комментарии: 1
Max _Svetlov
Max _Svetlov — 11 августа 2010, 22:25
Курил почти 10 лет, на проблемы со здоровьем забивал - казалось, что все изменения в худшую сторону возрастные, как будто в 26 лет нормально кашлять по утрам и задыхаться во время подъема по лестницам! когда заметил, что здоровье становится только хуже - захотел бросить, но силы воли не хватало даже попробовать. боялся, что будет сильная ломка, что без сигарет перестану получать удовольствие от встреч с друзьями (за один вечер в баре обычно уходило по две пачки!). Поэтому начал искать легкие способы - прочитал Карра, посмотрел фильмов 10 про вред курения, потом за бешеные деньги сходил на сеанс гипноза, но продолжал курить, правда прибавилось дикое чувство вины. Спасла жена - сказала, что хочет здоровых детей, поэтому не согласится их заводить, пока я не брошу)

сыну год, не курю два - отлично себя чувствую! Ломка, конечно, была, но я расставил приоритеты и отлично перетерпел и головокружения, и периоды плохого настроения, это всё несмертельно. кстати, в отличие от курения))))
Комментарии: 0