8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
zavodskoi11
2593 дня
zavodskoi11 — 24 декабря 2012, 21:08
Всем привет. Я бросил курить, потому что жена очень сильно настаивала и я сам уже хотел (несколько раз бросал). Когда решил окончательно, прочитал книгу аллена кара. Вот уже не курю с лета и не хочется!!!! Бросайте все, это так здорово.
Комментарии: 0
Евгений
2398 дней
Евгений — 21 декабря 2012, 05:39
Мне 25. Курю с 13 лет. С 20 лет пил по 0.5 — 1 л. сорокаградусного алкогольного напитка в день… летом перестал пить вообще (было просто), и теперь являюсь яростным противником алкоголя!!! На данный момент у меня в пачке осталась одна сигарета…. С большой надеждой скажу — УВЕРЕН!!! Будет конечно сложнее чем с алкоголем. Но справлюсь и с этой гадостью! Иначе как мне потом себя уважать…???
Комментарии: 0
Михаил Гизатулин
Михаил Гизатулин — 19 декабря 2012, 21:35
Доброго времени суток уважаемые читатели.Курить я начал лет в 12. сначала по не много (5-6 в день), дальше больше. бросал много раз, но после недели другой-начинал снова.Тянуло очень сильно. По совету жены посмотрел видио «Ален Каар- легкий способ бросить курить». Ни чего сверхъестественного там нет. но посмотрев просто бросил, самое главное перетерпел первую неделю! сейчас- не тянет,осознаю что это лишнее. А когда подсчитываю сколько бы выкурил за этот период: 4 месяца по пачке в день (был мой минимум) 20*120=2400 сигарет)))))жееееесть!!! спасибо любимой жене.
Комментарии: 0
_DiMonD_
2967 дней
_DiMonD_ — 17 декабря 2012, 22:20
Я перестал употреблять наркотики (никотин и метанол) в любых формах после тотального осознания причин возникновения данных «привычек». Начнем с того что курение и употребление данных легальных наркотиков нам внедряется с детства. Система пропаганды выстроена великолепным образом — она везде! Начиная с фильмов и заканчивая лже-культурными мифами, которые, по причине своей зомбированности люди не в силах осознать. Они занимаются той же пропагандой — курят при детям, употребляют «культурные» дозы алкоголя. Все это приводит к созданию образа взрослого человека. Собственно мы изначально делаем детей продолжателями идей питейно-курильной мафии. Курить бросил — прочел Легкий способ бросить курить. Думаю там НЛП. Но я хотел бросить. Слишком сильно. Пить — я и так не пил.
Комментарии: 0
Dmitry_Svetachev
2410 дней
Dmitry_Svetachev — 16 декабря 2012, 20:49
Здравствуйте. Сейчас мне 27 лет, а начал курить с 13-ти. Неоднократно пытался бросить, но безрезультатно. Очень много времени провел в поисках того самого способа, который подойдет мне, и, кажется нашел. Я пообещал своему 9-и месячному сынишке, что он больше никогда не увидит отца с сигаретой. И теперь, ловя себя на мысли о табаке, я вспоминаю искренние детские глаза, понимая, что перестану себя уважать если закурю.
Комментарии: 0
евгений емельянов
2417 дней
евгений емельянов — 16 декабря 2012, 13:29
34 года курил 20 лет 20-30 сигарет в день бросил 3 раз. Проснулся утром и сказал я сильнее сигареты предварително выкурив все сигареты.Уже не курю 2 недели и надеюсь не закурить больше никогда
Комментарии: 0
Евгений
2411 дней
Евгений — 16 декабря 2012, 00:12
8 день, как я не курю! мой стаж 15 лет по 1 пачке в сутки. Если честно то пока ощущения не очень первые дни было не выносимо тяжело уши сворачивались в трубочки но держусь, раза 2 —3 за ночь просыпаюсь с желанием покурить! Но держусь ощущение покурить пока постоянное.
Комментарии: 0
Эльмира
2460 дней
Эльмира — 15 декабря 2012, 20:43
Мне 41 год. Курила 21 год. Я заядлая бросальщица)))) НО!!!! Поздравьте меня я бросила курить!!! 20 декабря буду отмечать 2 месяца без гадости. Муж бросил 1 год назад, говорит: «как будто и не курил некогда». Хотя провокаторов у него на работе хватает. Бросила одну бяку и прицепилась другая — КИЛОГРАММЫ)))) Успокаиваю себя что, это все временно….. но нервы сдают. Курить не хочется вообще, и начинать не хочу. Муж считает, что лучше я буду толстой и здоровой, чем курящей и больной. Что делать не знаю???? Питаюсь как и всегда, но вес увеличивается.
Комментарии: 1
Елизавета
2408 дней
Елизавета — 14 декабря 2012, 12:47
31 год, из которых курила страшно подумать с 9 класса 16 ЛЕТ!!!!! почему мои мозги до всего этого времени не включались и не думали об этом. Сейчас я не курю уже 4 день, мне плохо, нет желания взять сигарету, но организм каждой своей клеткой требует никотин: у меня болит голова, суставы, я не сплю, пропал аппетит, и какая то вселенская слабость. Мысль в голову не пускаю даже что дану все! ПОКУРЮ! Я сказала себе НЕТ, больше я к этому не вернусь!!
Комментарии: 0
сергей 90
2430 дней
сергей 90 — 12 декабря 2012, 16:04
Хочу порассуждать почему у меня было так — машина,квартира,дом на берегу,деньги,алкоголь,курение,еда,дети,здоровье.Почему не наоборот Здоровье, семья,машина и.т.п.Ребята кто по моложе поверьте ничего этого не нужно если нет здоровья и все машины и дома не в радость.Будьте умнее!
Комментарии: 0