8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Оля
Оля — 22 января 2013, 01:26
Всем привет))) Мне 18 лет, курю довольно долго и в день уходило чуть больше половины пачки. Но курила не постоянно, с перерывами один-четыре дня, но тяга была ужасная, особенно когда видела курящих людей. Перепробовала много способов бросить курить, но ничего не получалось. Сегодня раз и навсегда я решила бросить курить, потому что надоел постоянный запах от одежды и отвратительный вкус во рту, тем более начались проблемы со здоровьем. Вкус последней сигареты был ужасен, но потом я почему-то почувствовала как-будто вырываюсь из плена. Теперь я могу сказать сигаретам « ПРОЩАЙТЕ»
Комментарии: 0
Вера
2297 дней
Вера — 21 января 2013, 22:02
Добрый вечер! Я бросила курить 06.01.13, стаж курильщика 18 лет. Пробовала бросить несколько лет назад. Мысль, что пора расстаться с этой ужасной зависимостью крутилась в голове уже давно, за осень четыре раза прослушала аудио книги Аллена Карра, но как только дело доходило до «последней сигареты» находилась куча причин «отложить бросание на потом»…. Проснувшись утром 06.01. я решила не курить до вечера (получилось), на следующий день с обеда началась какая-то ломка (сердце выпрыгивает, дышать трудно, голова чугунная) решила покурить чуть-чуть… лучше бы этого не делала, состояние было как будто «умираю». На третий день, купила пластырь к вечеру полегчало. И вот уже две недели я свободна от сигареты! Мучает только одна мысль, что курить все равно хочется, даже пару раз хотела покурить что бы никто не знал, но я же бросила в первую очередь для себя. Очень не хочется опять быть зависимой…
Комментарии: 1
Rimm111 Аликина
2387 дней
Rimm111 Аликина — 21 января 2013, 00:24
Я курила без малого 23 года(каждый день,если не считать когда я была под наркозом после родов) — всё очень достало — попытки не к чему не приводили купила электронную сигарету — толку мало,точнее нет вообще и наткнулась на ваш сайт посмотрела с полчаса ролики и ощутила отвращение к курению теперь думаю: поди в ваших роликах какая-то кодировка?Потому-что всё оказалось так легко — две недели моего психоза(терпели домашние) — и я не курю уже 105 дней — и не знаю: то- ли спасибо вам говорить,то-ли ещё какие побочные эффекты появятся — подождём — время покажет,а пока спасибо.
Комментарии: 0
vovann446
2289 дней
vovann446 — 18 января 2013, 21:48
Просто замените желание курить на приятные воспоминания!А в награду получите ощущения которые были до сигарет!!!
Комментарии: 0
гузеля
гузеля — 17 января 2013, 23:32
привет всем кто мне может ответить вес сильно набирают или как
Комментарии: 1
гузеля
гузеля — 16 января 2013, 22:35
хочу бросить курить бросала один раз 3 недели не курила набрала 3 кг слышала от тех кто бросал что набираю вес большой посоветуйте как бросить курить не заедая
Комментарии: 0
Ильдар
Ильдар — 16 января 2013, 18:16
Заболел и бросил и не тянет и не хочется, аж противно как я раньше курил
Комментарии: 0
Александр
Александр — 14 января 2013, 21:49
Привет всем! курю с 18-ти лет как минимум пачка в день,до этого пытался бросить самое большое держался пару дней и Алена читал и смотрел ни чего не помогает! знаю что это очень вредно но начинает крутить ломать аж скулы сводит и опять тянусь к заразе наркотику никотин! кашель, отдышка, запах от вещей и изо рта достали. Вот собрался опять с силами решил бросить и завтра думаю проснусь новым человеком.
Комментарии: 4
Милош
2655 дней
Милош — 14 января 2013, 17:43
Всем привет! У меня сегодня праздник! Ровно год назад, 14.01.2012 я сказал «НЕТ» сигаретам, хотя сам себе не верил что смогу продержаться больше 2 дней. Счет шел на часы, потом на сутки, по истечении месяца я понял что мне самому перед собой будет стыдно если я закурю, через пол года я абсолютно отвык от сигарет, мне стал неприятен запах заженной сигареты, а так же запах изо рта покурившего собеседника. Сейчас, спустя год я уверен что больше не закурю, что бы не произошло, на самом деле не все так сложно!
Комментарии: 0
Роман
2294 дня
Роман — 13 января 2013, 08:27
Мне 30. Курил около 13 лет, хотя и занимался спортом. Бросил 09.01.2013, просто охота жить и вырастить 3 своих детей. Держусь, хотя признаюсь особых проблем не возникает, все дело в настрое, мотивации и жизненных приоритетах. Тем, кто еще не бросил, но идет к этому, искренне желаю успеха, тем, кто бросил, нас еще больше! Мы молодцы!
Комментарии: 0