8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
SPECTOR420
2747 дней
SPECTOR420 — 20 марта 2013, 01:03
мне 28 курил лет с 15 в среднем по пачке в день, перед тем как бросить и по две уходило.Мысли о том что бросить курить были постоянно но реально больше дня невыдерживал.Курить бросил 7 января 2012 верней последняя сигарета была выкурина в 9 утра, и вот уже 1 гот и 3 месяца не одной сигареты не одной затяжки.Считаю помогло стичение обстоятельств,новогодние празники сидел дома жина в больнице с ребенком, это к тому что в обычные дни несмогбы настроится.Короче настроился и бросил, а да пил таблетки табекс дней 20 вроде помагают аможет самовнушение.Тежело было месец потом менше и меньше,но и сейчас бывают моменты кагда хочится курить,но прохот быстро,Для меня это серьезное достижение в жини,горжусь этим.
Комментарии: 0
Даня
2255 дней
Даня — 18 марта 2013, 10:59
спасибо огромное за поддержку всем!!!!! правда первый день дается очень тяжко!!!!!
Комментарии: 0
Даня
2255 дней
Даня — 18 марта 2013, 07:04
Сегодня первый день как ни курю….
Комментарии: 0
kira
2318 дней
kira — 11 марта 2013, 17:41
Уже больше трех месяцев ограничивалась в потреблении никотина, то одна в день то 3 сигареты, то перерыв на несколько дней. Пошла дальше перестала вообще покупать сигареты, стрелять как то не в моих правилах, потом муж условие поставил либо либо. Вот так увлечение или может оказаться контрольной точкой отсчета в мир свободы.
Комментарии: 0
Михаил
2968 дней
Михаил — 10 марта 2013, 12:34
На счетчике 649 дней…Но к сожалению дней 200 из них вновь курю! Зашел на эту страничку и стало грустно, помню как замечательно было без сигарет. Сейчас когда какое-то время не курю, в голове дурацкие мысли, потом опять иду в ларек и покупаю сигареты! ЗАЧЕМ??? За то время, что не курил произошли классные изменения, кожа, лицо, энергия, всё выдавало во мне здорового человека…я думаю, что надо повторить мой опыт, но уже без начинаний! Спасибо за поддержку…Думаю, что пора начинать!!!
Комментарии: 0
Ольга Набосуногу
2319 дней
Ольга Набосуногу — 10 марта 2013, 11:50
Первый день) джа помоги!
Комментарии: 0
Светлана Барцева
2362 дня
Светлана Барцева — 9 марта 2013, 16:18
25 января 2013 года я заболела ОРВИ переросший в синусит плюс ко всему у меня пропали вкусовые ощущения. Во время болезни поняла что смысла курить нет, так как я ничегошеньки не чувствовала, а после выздоровления… я попробовала сделать затяжечку, думая что все вошло в норму…Как я ошибалась, горло как будто то кто-то раздирал изнутри, голова «улетела» и меня затошнило. Я не курю более месяца и уверена что это навсегда… Жаль что столько лет я потратила на сигареты. Теперь у меня пропала одышка, головные боли стали меньше беспокоить и цвет лица стал много приятнее, а ногти как у младенца розовенькие))))
Комментарии: 0
Денис Юхлин
2369 дней
Денис Юхлин — 8 марта 2013, 12:15
Не курю 48 день. самочуствие БОМБА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии: 0
Светлана
2340 дней
Светлана — 6 марта 2013, 15:16
Привет!!! Мне 31 год, курила с 17 лет. Много раз пыталась бросить. Но то ли не было достаточной мотивации, то ли мозгов…
Бросила 17.02.13. Просто встала утром, обнаружила, что курить нечего, т.к. с вечера было все выкурено, и вместо того, чтобы сбегать за новой пачкой, решила БРОСИТЬ.
Каждый день без сигарет — маленькая победа. Горжусь собой!!!
Комментарии: 0
Артемий
1811 дней
Артемий — 4 марта 2013, 21:59
Бросил курить, а вернее не курю с 1 марта 00:00 часов. Состояние странное, особенно после того, как поешь или выйдешь из дома — зверское желание закурить, монстр даже подсказывает найти бычок в подъезде, но я его не слушаю.
Скоро 4-е сутки кончатся, отвлекает лишь Йога, ванна, уборка и готовка, сегодня прогулялся по парку.
В общем не сложно, только вот долго ли сохранятся всплески желания покурить?
Комментарии: 0