8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
vic8408
2407 дней
vic8408 — 12 декабря 2012, 15:37
Всем привет! мне 28 лет, из них 15 курю.Бросал несколько раз, больше 2х с половиной недель вытерпеть не мог. Когда бросал ощущения были очень неприятные,болели желудок, почки,казалось мои легкие взорвутся от избытка воздуха в них.Каждую ночь просыпался около 3ч и долго не мог уснуть.Не мог сосредоточиться на каком-то серьёзном деле.Но несмотря на это не курю уже 21день. Это моя маленькая победа над самим собой и никотином. Надеюсь с вашей поддержкой победить табак навсегда!
Комментарии: 1
Артем
2391 день
Артем — 11 декабря 2012, 22:08
Доброго времени суток уважаемые единомышленники! Мне 28 лет бросаю курить не первый раз но надеюсь этот раз будет «контрольным выстрелом» для моей никотиновой зависимости. Причина предыдущих не удач «ВСЕГО ОДНА СИГАРЕТКА» в связи с этим спешу предостеречь вас от подобных ошибок. Бросил курить с помощью книги «Легкий способ бросить курить» она действительно работает!!! главное открыть свой разум и настроиться на нужную волну. Так же решил для себя что алкоголь мне больше не интересен в принципе… Теперь пытаюсь вписать спорт в свой график жизни, надеюсь все получится. Ну а для тех кто сомневается в своих силах бросая курить скажу следующее:
1. Запомните вы становитесь НЕ курящим затушив последнюю сигарету — радуйтесь этому!!!
2. Ваш случай никотиновой зависимости вовсе не уникален, поэтому поспешите разорвать этот порочный круг!!!
3. Не забудьте отписаться о своих успехах)))
Комментарии: 0
BagizovM
1878 дней
BagizovM — 11 декабря 2012, 12:49
Здравствуйте все. Курил с 16 лет, начал с друзьями за компанию, несколько раз бросал один раз на 2 недели второй раз на полгода.
Не хочу возращаться к этой привычке. А пока наши власти не запретят курения в общественных местах, и местах большого скопления людей. Многие будут возращаться к этой привычке. Лично меня манит по курить, когда я вижу как кто-то другой курит…
Комментарии: 0
Даша Коряганова
Даша Коряганова — 11 декабря 2012, 11:20
Курила с окончания школы и до 2012 года «По праздникам», а были эти «праздники» часто)) но вот судьба послала мне ребеночка, и даже мысли о сигарете и алкоголе пропали.. Спасибо моей крохе за то, что она дала мне понять — есть в жизни вещи и поинтереснее алкоголе\табачных тусовок!
Люблю жизнь в ее новом качестве еще больше!!
Комментарии: 0
nikotinunet2012
2398 дней
nikotinunet2012 — 11 декабря 2012, 10:33
Еду я на машине, одной рукой рулю, другой судорожно пытаюсь найти пачку сигарет в сумочке. Дико психую что ничего не получается. Вот думаю: если найду сейчас — выкину пачку в окно и курить больше не буду, а если не найду, то приеду домой и покурю. В это время в моих руках оказывается пачка сигарет, которая немедленно полетела прочь в окно машины. С тех пор я не курю! А ведь у меня стаж курильщика 19 лет!
Комментарии: 0
сергей 90
2409 дней
сергей 90 — 10 декабря 2012, 13:38
41год,30лет стаж,2 пачки в день,не курю 21 день и больше не закурю никогда.Дам понять почему, у меня 3 детей и очень хочется посмотреть как они вырастут.Выбор прост радоваться как растут дети или здохнуть от соски и бухла(не пью с июня).Есть правда еще одна проблема 30 кг.лишнего веса,но я не переживаю и с этой проблемой я справлюсь я в этом уверен.Кто со мной смотреть как растут дети пишите.Пишу 1 раз в жизни,так что не судите строго.
Комментарии: 8
Алексей
2762 дня
Алексей — 9 декабря 2012, 22:34
Огромный привет всем! Курил больше 10-лет. Начало подводить здоровье. Остановится и обрести счастливый образ жизни помогла книга Карра. Читал ее не один раз. Сначала прочитал быстро, от большого желания быстро бросить курить,не результат не порадовал. Спустя немного времени, попробовал еще раз, но уже с пониманием и сконцентрировав внимание на том, о чем пишет автор. Вот и результат — уже 373 дня! Всем рекомендую!
Комментарии: 0
виктория
2811 дней
виктория — 9 декабря 2012, 07:32
Сегодня приснилось что опять курю, ужас…..страшилка настоящая. Слава Богу что это только сон!!!
Комментарии: 0
Алексей
2274 дня
Алексей — 7 декабря 2012, 16:01
Ура!!! Завтра будет первый месяц без яда в руках, зубах и легких!!! Недоситижимо, но ФАКТ!
Комментарии: 0
Паршин Дмитрий Александрович
2400 дней
Паршин Дмитрий Александрович — 6 декабря 2012, 00:34
Проснулся утром и сказал:«нет сигаретам“чай и РУССКАЯ баня спасет нас,друзья
Комментарии: 0