8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Алексей
Алексей — 11 мая 2011, 12:06
Я бросил курить без проблем вообще!!!!Скажу одно,что главное желание иметь!я курил 4-5 лет и бросил это дело за один день резко.Просто сказал себе хватит и все...бросил без промедлений!!!
Комментарии: 1
Максим
3059 дней
Максим — 10 ноября 2010, 09:30
Кончились сигареты ! Покупать не стал. Надоела сигаретная зависимость.
Комментарии: 0
Андрей Андреев
2165 дней
Андрей Андреев — 29 апреля 2013, 16:58
Курил 12 лет по 1,5-2 пачки в день. Пытался много раз бросить курить. не получалось. Но я извлек опыт, срывался на третий, шестой и четырнадцатый день. Поэтому в эти дни я теперь, особо осторожен. Надеюсь эта попытка будет последней. Через 7 дней физической зависимости нет совсем, только психологическая. Сейчас бросаю с Табекс. Вроде легче. Курить мне не хочется. Ощущение как прозрел, живу теперь в мире запахов и вкусов. Это здорово, не курить.
Комментарии: 36
соня
3862 дня
соня — 18 ноября 2010, 20:11
поспорила с молодым человеком, что продержусь 3 месяца, было очень тяжело, а потом вообще желание курить пропало и до сих пор не хочется
Комментарии: 0
Роман
2944 дня
Роман — 20 июля 2011, 20:49
Не курю с марта этого года, до этого курил аж с 2003 года, пытался бросать, но по большому счету это был самообман. Настоящая попытка бросил была одна и она же оказалась успешной. Просто шел после работы, докуривал последнюю порцию яда из пачки и решил, что больше я курить не буду. Так оно и вышло. Первые 2 недели было очень тяжело, мозг работал только на желание пойти покурить, приходилось каждую свободную минуту находить себе какое-то занятие, чтобы отвлечься от этих мыслей. Вообщем, тяжело было, а потом все прошло. Бросайте курить, это не просто, но это реально и всем по силам, не травите себя этим дерьмом. И особенно девушки, а то порой складывается ощущение, что некурящих девушек просто не осталось. Надеюсь моя история и мои пожелания не будут пустым звуком и кому-нибудь помогут, хотя бы морально
Комментарии: 8
сергей
сергей — 16 июня 2011, 22:12
Друзья,я Сергей! Стаж- 22 года! Насколько серьезно я в этой теме, сами понимаете. Основное и НЕПОКОЛЕБИМОЕ решение- Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ! Ничто больше не поможет! Завязал 35 дней назад. Сегодня побухал, поругался со своей. Чуть не здался. Задал себе вопрос- сколько таких ситуаций будет?! Решение одно- быть МУЖИКОМ или больше на этой странице не фигурировать!!! Или вы бросили или вы .....
Комментарии: 0
Максим
3166 дней
Максим — 29 мая 2011, 11:03
Всем Привет! Курил очень долго, наверное лет 8-10. В июле того года бросил курить! Как то утром проснулся и выкинул из дома все сигареты, зажигалки. И вот уже не курю 311 дней! Друзья поражаются, что мол даже если выпьешь не тянет, а курящий при мне человек меня раздражает! Вобщем не курить это здорово! Дышать стало очень легко! Самый хороший совет: надо реально захотеть бросить и решить для себя это осознанно, и все, Ты Здоровый Человек!
Комментарии: 0
Sergey Wilson
3832 дня
Sergey Wilson — 1 сентября 2010, 15:24
Видел подобные Community и в Германии и в Америке и добивались успеха там только те кто четко понимал чего он хочет в этой жизни(конкретно), что ему для этого нужно и как это осуществить.Там давно уже перестали реагировать на шаблонные лозунги коих тут видно в изобилии ,где creative авторы?
Вот ВЫ тут все собрались пропагандируя громкие лозунги КУРЕНИЮ НЕТ (завязал ,бросил,отказался,переборол)и т.д. МЫ - это сила, МЫ вместе все МОЖЕМ и т.д. (я искренне надеюсь что под словом МЫ НЕ подразумевается СТАДО, не способное думать порознь или МЫ вместе по тому ,что своих мыслей нет поддержу чужую(искренни надеюсь что хотя бы 10% из вас не такие) И вот эти 10% и смогут добиться успеха (не только в борьбе с привычками на их взгляд причиняющей вред их здоровью или стоящей на пути к...и т.д.) но и в Жизни .Конечно очень сурова но зато правда!!!!!
И совсем не стоит мне что то Доказывать !!!!! ДОКАЖИТЕ СЕБЕ т.к. мне ваша судьба искренне безразлична.
Комментарии: 0
Павел
Павел — 22 апреля 2011, 23:06
Просто 06 января 2011 года решил что всё, хватит уже заниматься ерундой и тратить деньги на сжигание травы и тем-более отравляя окружающих меня людей. И всё, без всяких методик, без всяких убеждений просто бросил послднюю докуренную сигарету в унитаз и всё, насилать совешенно другая жить, Жизнь без сигарет. Я абсолютно всем доволен, доволен жизнью без сигарет, обонянине вообще стало суперским, ну всё нормально ваще.
Комментарии: 0
Ольга
3218 дней
Ольга — 20 октября 2010, 18:36
Привет всем !бросила курить из-за нервов!) СИдела в туалете ,курила в вентиляцию, опершись на блестящий унитаз, докурила, выбросила бычек в унитаз и что то так засмотрелась на то как плавает этот бычек в белоснежном унитазе,к ак оставляет желтые разводы в кристально-чистой воде, как из него сыпется оставшийчя табак. Вообще, плюнула в этот унитац, смыла бычек и обещала больше не курить. Бросить курить для меня оказалось легче чем разлюбить человека. ПОтом я несколько раз делал эксперимент : меня звали курить, я даже не просила что бы меня не звали,я специально шла в курилку один раз я скурила пол сигареты, но поняла, что у меня нет оснований брать в руки сигарету, что она в моих руках просто так, и никакая компания никогда не заставит человека курить,если он силен духом. Вот так. Оч рада что бросила курить. Не считаю дни, просто живу. Отдышки не стало, исчезли под глазами синяки, кожа стала НАМНОГО ЛУЧШЕ!)вот)не воняет еще от меня.
Комментарии: 0