8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Андрей Андреев
1951 день
Андрей Андреев — 29 апреля 2013, 16:58
Курил 12 лет по 1,5-2 пачки в день. Пытался много раз бросить курить. не получалось. Но я извлек опыт, срывался на третий, шестой и четырнадцатый день. Поэтому в эти дни я теперь, особо осторожен. Надеюсь эта попытка будет последней. Через 7 дней физической зависимости нет совсем, только психологическая. Сейчас бросаю с Табекс. Вроде легче. Курить мне не хочется. Ощущение как прозрел, живу теперь в мире запахов и вкусов. Это здорово, не курить.
Aндрей
2197
дней
Aндрей — 16 мая 2013, 15:03

Бросил с табексом реально помогло.Не курю 9 месяцев.Удачи!!!!!!!!!!!!!!

Владимир
1943
дня
Владимир — 17 мая 2013, 09:51

примерно такой же стаж, и бросил 3 недели назад. используй переключение внимания когда хочешь покурить,займись чем нибудь. Самому было тяжко,но сейчас полегче,хотя все равно возникает желание, привычка...держись,удачи) скачай вот эту штуку
http://www.not-smoker.narod.ru/
вбей параметры свои,будешь удивлен,много инфы полезной и все в екселе

Андрей Андреев
1951
день
Андрей Андреев — 17 мая 2013, 15:05

Владимир, посмотрел и правда очень интересно. Спасибо за инфу.
Мое самочувствие нормализовалось, начал завтракать по утрам, легче работать, меньше устаю. После трех недель пропала навящивая идея о сигаретах, сейчас только изредка вспоминаю о них. Раньше думал что подобное чувство уже не испытаю никогда, имею ввиду отсутствие желания курить.

Антон(Волгоград)
652
дня
Антон(Волгоград) — 31 мая 2013, 08:50

Всем привет! К сожалению не могу написать в чате свои поздравления(какие то глюки с сайтом)
Так , что отсюда всех поздравляю с праздничком! Удачи, здоровья и терпения!

Антон(Волгоград)
652
дня
Антон(Волгоград) — 31 мая 2013, 08:51

Всем привет! К сожалению не могу написать в чате свои поздравления(какие то глюки с сайтом)
Так , что отсюда всех поздравляю с праздничком! Удачи, здоровья и терпения!

алексей
алексей — 10 июня 2013, 22:01

давно не куришь ?

Андрей Андреев
1951
день
Андрей Андреев — 13 июня 2013, 14:58

С 18 апреля.

Татьяна
Татьяна — 25 июня 2013, 20:37

Удачи тебе! Ты не один. У меня тоже очередная попытка бросить эту бяку. Комплексная терапия: иглоукалывание, "Табэкс", "Афобазол" и леденцы.

Андрей Андреев
1951
день
Андрей Андреев — 26 июня 2013, 13:02

Татьяна, спасибо. Уже не курю второй месяц. Состояние отличное. Табекс давно не принимаю. Я счастлив, что смог бросить курить.

Алексей
3004
дня
Алексей — 13 июля 2013, 19:34

Я уже не курю 1 год, курил 14 лет, это просто счастье не курить!! Молодцы так держать. Самое главное что вы продлеваете себе жизнь оооочень на много !!

Павел Шшшшшш
Павел Шшшшшш — 5 декабря 2013, 02:37

+100500

Vladislav
Vladislav — 2 января 2014, 23:05

Нашел этот сайт утром, пол дня читал, и решил бросить от сегодняшнего дня.

Vladislav
Vladislav — 2 января 2014, 23:06

Нашел этот сайт утром, пол дня читал, и решил бросить от сегодняшнего дня.

Антон
1938
дней
Антон — 19 января 2014, 23:11

Всем привет!Всем кто бросил и тем кто хочет бросить,позитива,а вот и сам позитив:
IMANY
You Will Never Know (Ivan Spell & Daniel Magre Reboot)

valuevaira@yandex.ru
valuevaira@yandex.ru — 31 января 2014, 23:22

тоже с табекс бросил!!советую всем!!!!

Курьер
2639
дней
Курьер — 24 февраля 2014, 08:44

Людмила, я немного завидую вашим цифрам. Когда счет идет на дни наслаждаешься каждым чистым вздохом, чувствуешь необыкновенный прилив сил и кажется, что в тебе поменяли батарейку. К хорошему быстро привыкаешь) Цените каждый свой новый день, потом будет что вспомнить.

руслан
3039
дней
руслан — 15 мая 2014, 21:27

молодец

Ольга
2258
дней
Ольга — 26 мая 2014, 01:13

Всем привет бросающим удачи бросившим респект!!!

Влад
Влад — 12 июня 2014, 11:17

У меня на четвертый день такая тяга! Сегодня вот четвертый день. Хочу курить Пипец

Рафаэль
2150
дней
Рафаэль — 10 июля 2014, 01:59

всем привет! 1000лет тут небыл)

assslan19@gmail.com
assslan19@gmail.com — 25 сентября 2014, 01:14

Не курю уже месяц))

Hilarious756
Hilarious756 — 27 сентября 2014, 19:36

Да, конечно Оля, у меня есть имя :) меня зовут Денис :)
приятно познакомиться!
Мой день прошел нормально! Вообщем то скажу честно возникали грешные мысли закурить, но держусь! Ведь ее последней не бывает!!!

Hilarious756
Hilarious756 — 27 сентября 2014, 20:59

Форум активизировался:)
Всем привет) как все таки легко организму без сигарет:) чувствуется, как нагрузка спадает... Держитесь ребята!!!

Hilarious756
Hilarious756 — 27 сентября 2014, 23:32

Ну и как Андрей? Какие ощущения?

Hilarious756
Hilarious756 — 29 сентября 2014, 17:22

Как вы?:) Держитесь?:)
на сколько же эти иллюзии сильны..... Прям голова кругом

ira2014
ira2014 — 9 октября 2014, 09:36

Мне тоже помог Табекс.не верила,но сработало.только психологическая зависимость...но и с ней можно справиться!

Добрый Молодец
576
дней
Добрый Молодец — 11 октября 2014, 00:43

:-( калькулятор свободы сломался...

Добрый Молодец
576
дней
Добрый Молодец — 11 октября 2014, 00:44

:-( калькулятор свободы сломался...

Anastasiya
944
дня
Anastasiya — 23 мая 2015, 16:07

Успеха!!!

Anastasiya
944
дня
Anastasiya — 23 мая 2015, 16:07

Успеха!!!

Олег
2173
дня
Олег — 2 октября 2015, 19:14

Сайт не работает

Лилия Земцова
Лилия Земцова — 2 февраля 2016, 11:15

На новой работе оплачивают за не курение. Вот так и бросила... Жадность лучше табакса)))

Сергей
Сергей — 26 августа 2016, 04:53

Тоже бросил на Табексе, но не на пятый день, а по своему.

TRUSTNO1
TRUSTNO1 — 17 марта, 20:54

1

Иван Иванов
133
дня
Иван Иванов — 25 апреля, 18:43

кукук

Иван Иванов
133
дня
Иван Иванов — 25 апреля, 19:19

Комментарий

все истории