8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Елена
2223 дня
Елена — 24 марта 2013, 20:49
Бросила курить 2 дня назад, после прочтения книги «Легкий способ». До этого смотрела фильм по этой книге, совсем не то. Давно уже хотела распрощаться с сигаретами, но каждые 3 часа-нервоз, особенно когда нет возможности покурить(курила с 15 лет сейчас 27 лет, был перерыв 2 года-рождение и кормление ребенка). Последнее время все чаще думаю, что хотелось бы увидеть как твой ребенок вырастет, внуков в будущем увидеть, а не бросив шансов остается не слишком много. И вот дочитав книгу бросила, уверена что совсем. Составила календарь изменений после отказа и жду, недождусь полного очищения организма от яда(а на это нужно 10!!! ЛЕТ!!!). Удачи всем и легче бросать, когда ты не один!!!
все истории