8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Ольга
2224 дня
Ольга — 16 февраля 2013, 07:20
Вчера я решила-таки бросить курить… У меня уже были попытки, но они закончились неудачно, я срывалась буквально на второй день с жуткой истерикой. В этот раз (хоть и работы уйма), я забила на работу и весь день читала статьи о вреде курения, смотрела документальные фильмы как нас обманывают… Просто потратила весь день на это, понимая, что сэкономлю этот день на том времени, когда больше курить не буду. Я посмотрела такие ужасы, которые в обычной жизни смотреть не стану — типа операция на легких курильщика, то есть провела себе шокотерапию. Плюсом к этому считаю документальные фильмы, где все разъяснено логически, а так же видео про изготовление сигарет (по такому принципу я бросила выпивать, не пью уже год вообще, хотя зависимость была). Вот сегодня второй день как не курю, наплывами, конечно, хочется, состояние, как будто давление высокое… Лишь бы теперь в моей
Сергей Сергеевич
Сергей Сергеевич — 23 февраля 2013, 23:32

Фильм по Аллену Карру «Легкий способ бросить курить»: http://www.youtube.com/watch?v=u8VRxhaMZ24 Фильм Сюзан Хепберн — Как бросить курить в течение часа: профессиональный гипнотерапевт уже 20 лет помогает бросающим http://www.youtube.com/watch?v=UM6Kem_00Ec

 саша
саша — 25 февраля 2013, 00:58

молодец!!!!я такую же методику выбрал!!!завтра начинаю)

все истории