8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Анна Королева
2625 дней
Анна Королева — 12 февраля 2013, 09:30
Курила около 10лет-до шести сигарет в день.Для меня это был ритуал-после пробуждения и после каждого приема пищи.Как только я открывала глаза,сразу тянулась за пачкой и бежала на балкон.Если такой возможности не было,то день был испорчен и у меня и у всех окружающих.Пыталась бросить много раз,получалось…Но ненадолго.Максимум на пару недель.Случайно увидела документальный фильм о курении,задумалась,и поняла,что курить я больше не хочу и не буду.На следующее утро я проснулась другим человеком.18 марта будет год,как я не курю.Может кто-то не поверит,но у меня не было никакой ломки,я о сигаретах думала,но с отвращением.И сейчас так жалею о тех годах,которые травила себя.А ради чего?
все истории