8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
isot0p
2323 дня
isot0p — 10 февраля 2013, 16:21
Курил еще со школы, 6 лет. Сколько родители не боролись, находил все новые и новые способы. Даже когда болел курил. И вот на новый 2013 так знатно погулял что залег с бронхитом дома, да еще и мама заболела.

И тут просто пришло внутреннее осознание, что меня достало как воняют все вещи, как пахнет изо рта, одышка и невозможность заниматься спортом. И я бросил.
Первую неделю ломало жутко, агрессия и синдром отмены мешали заниматься любой сознательной деятельностью. Это при том что пластырь я носил стабильно.
А потом случайно пластыри кончились. И получилось так, что 2 дня я провел без них.

В конечном итоге чувствую себя, как будто всю жизнь был в клубе некурящих. Прочувствовал заодно все проблемы и неудобства нахождения «в дыму».

Просто не забывайте зачем вы это делаете.
все истории