8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Tatarin1981
Tatarin1981 — 23 января 2013, 17:27
01.01.2013 г. я проснулся днем естетственно с мыслью, что надо пойти покурить, но было ужасно лень! Я лежал и думал о первой сигарете, но чуть позже поймал себя на мысли, что я хотел пойти курить по привычке ходить курить, а особого физического желания у меня не было. Я решил проследить за своим организмом и за своим поведением без сигарет. 1-й лень я много ел и пил, на 2-й день поеххал за город идышал свежим воздухом, хотя меня оркужали курильщики.На выходных особого стресса не было и я спокойно обходился без сигарет, много пил воды. Но я боялся того, что выйдя на работу я начну курить.Но я сказал себе, что будет обидно сеова начать то, от чего я отказался уже как10 дней и не стал курить! Идет 22-й день! двавление 120/65, пулься 65, настроение отличное! Ура, это новая жизнь!
все истории