8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Вера
2298 дней
Вера — 21 января 2013, 22:02
Добрый вечер! Я бросила курить 06.01.13, стаж курильщика 18 лет. Пробовала бросить несколько лет назад. Мысль, что пора расстаться с этой ужасной зависимостью крутилась в голове уже давно, за осень четыре раза прослушала аудио книги Аллена Карра, но как только дело доходило до «последней сигареты» находилась куча причин «отложить бросание на потом»…. Проснувшись утром 06.01. я решила не курить до вечера (получилось), на следующий день с обеда началась какая-то ломка (сердце выпрыгивает, дышать трудно, голова чугунная) решила покурить чуть-чуть… лучше бы этого не делала, состояние было как будто «умираю». На третий день, купила пластырь к вечеру полегчало. И вот уже две недели я свободна от сигареты! Мучает только одна мысль, что курить все равно хочется, даже пару раз хотела покурить что бы никто не знал, но я же бросила в первую очередь для себя. Очень не хочется опять быть зависимой…
Morua
2372
дня
Morua — 29 января 2013, 17:56

Вера, держитесь! Действительно для себя бросаете - правильно сказано!

все истории