8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Лариса
2306 дней
Лариса — 5 января 2013, 10:55
Мне 41,стаж курения 22года.Бросала курить по Карру.1раз-легко не курила 2 месяца,2 раз-3месяца,тоже без проблем.Но…Не даром Карр говорит в своей книге:«Не существует такого понятия“всегооднасигаретка”.Не поверила.Проверила.Оказалось,правдой))
По утрам кофе и сигарета,сигарета и кофе…что-то стало покалывать…кашель…сиплое дыхание…(курила по пачке в день).На работе из всего коллектива-одна я курила.Стыдно.Реально,стыдно.Стало стыдно и перед взрослым сыном,который не курит,стало стыдно перед любимым мужчиной,который тоже не курит.
Жаль здоровья потраченного,жаль денег,в конце концов.
Хочется пахнуть парфюмом,а не дымом.Да что же я?Не смогу,что ли???? Смогу!
Решила в новый год вступить без сигарет.Верю в себя.Желание покурить есть,но не значительное.Верю,что выйду из этой ситуации победителем!!!Я-сильная!Я справлюсь!!!
все истории