8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Rustam82
2377 дней
Rustam82 — 26 декабря 2012, 23:45
Курил с третьего класса. Бросал, опять курил. Серьезно курил с 9 по 11 класс. На первом курсе бросил, т.к занимался спортом. Но вот армия все вернула назад. Сейчас мне 30, уже 3 дня и уже 3 дня я не курю. Т.К. у меня дочь, т.к. не хочу инсультов, прокуренной одежды, почерневших зубов, я уже тяжести не могу носить- одышка. Начал чувствовать себя на 50лет. Быстро уставать. Не хочу быть потребителем смерти. Солидарен с теми кто бросил курить из за детей. Сколько мы травили детей, закуривая в подъезде и в проходных местах….Сейчас стараюсь вечерком прогуливаться на 1,5 км. Скоро планирую бег и возвращение в спортзал. Исключил из общения всех курящих людей, даже по тел. разговаривать стараюсь с некурящими. Думаю с Божьей помощью брошу навсегда и помогу бросить многим близким. Много близких делали меня причиной-премером своего курения. Сейчас ситуация меняется. Всем желаю терпения и здоровья.
все истории