8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Александр
3263 дня
Александр — 30 августа 2010, 18:22
Привет Всем курящим и Совсем некурящим! 14 лет мне было, когда закурил, в августе этого года мой стаж дотянул бы до 22-х лет. Чуть не дотянул, 16 июня бросил. А бросить курить помог случай... 13 июня сильно заболело горло, а сигарета это ещё больше усугубляла. 14-го утром, встав на работу, с трудом покурил, не получив никакого удовольствия, только горло больше заболело...15-го всё тоже, а 16-го я вообще не взял сигареты с собой, и в итоге ни разу не курил в этот день. Прошла ещё пара дней, а 19 июня я выздоровел и начались настоящие испытания! Горло-то уже не болело, и так хотелось курить! Ещё дней пять меня ломало, как наркомана, я съел дома всё, что завалялось: конфеты, семечки, изюм какой-то где-то откопал...лишь бы не курить! Потихоньку меня стало отпускать, пока совсем не отпустило. Трудно было сперва занимать "пустоты" во времени, с чем прекрасно раньше справлялась сигарета, потому стал много семечек щелкать и жвачки жевать, но это единственный минус…
все истории