8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Александр
4030 дней
Александр — 30 августа 2010, 16:29
Начал курить в 15 лет, думал брошу когда захочу... Но нет не получилось ибавиться от зла, в тот момент когда появилось желание. Все годы сосуществования с вредной привычкой пытался от не избавиться, а количество выкуриваемых сигарет порой доходило до 3-х пачек в день!!!
Вот родился сын, я мог стать одним из плохих примеров для его. Результаты попыток бросить курить были такими: Один раз бросил на 4 часа и еще несколько раз часа на 2))). И вот однажды(март 2008) попалась на глаза книга Аленн Карра решил что это последний шанс, а шанс штука такая, Правильно о нем анекдот сложили:Стук в дверь: ТУК,ТУК. -Кто там? -Это я ваш шанс! -Не правда! Шанс не стучится в дверь два раза...
Так вот, что-то я отвлекся. Решил я что это последний шанс и вцепился в него. Вот результат по сей день НЕ КУРЮ!!!, не тянет и других не безразличных мне людей подбиваю на путь истинный встать!
А сыну своему хороший пример на себе покажу....
все истории