8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Жанночка
3163 дня
Жанночка — 28 августа 2010, 23:33
мне 17 лет.курю лет с 14.как всегда из-за плохой компании,просто предложили...а я и подумала почемуб не закурить??вот так все и пошло...сначала баловство..потом все серьезно...может начала курить и из-за того,что родители и брат тоже курят...много раз пыталась бросить эту ужасную привычку...но безрезультатно...я становилась жутко нервной...и заменяла сигареты едой...я все время ела ела...и один раз поправилась гдето на килограмм 4-5..и это всего за 2 недели..после этого просто боюсь бросать курить..люди помогите...и подскажите как лучше?сразу бросить или постепенно?
все истории