8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Мария
3167 дней
Мария — 28 августа 2010, 16:10
Пыталась много раз бросить курить, но все попытки заканчивались неудачей. А все лишь потому, что делала я это не для себя, а для спокойствия близких. Проснувшись 5 дней назад, я поняла, что надо в этой жизни что-то менять. За эти 5 дней проверяла себя по разному: оставалась одна – устояла; находилась в компании курящих друзей – не поддалась; была в стрессовой ситуации – не закурила! А значит я сильная – значит, я смогла бросить курить! До этого я курила 10 лет. А теперь меня совсем не тянет – вот здорово!!! Сама себя люблю за это! Мне было легко это сделать, потому что меня поддерживали два любимых человека: муж и доченька. Бросайте курить – это легко. Главное это делать для себя, а не для окружающих. Если нет собственного желания бросить курить никакой кофе или пластыри, никотиновые жвачки не помогут. Если вы действительно решили бросить курить вам поможет только поддержка близких людей (не курящих).
все истории