8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Татьяна
2952 дня
Татьяна — 28 августа 2010, 15:02
2 месяца не курю. Сейчас если и возникает тяга к сигарете, то такая незначительная, что даже непонятно почему 15 лет я курила, как сумашедшая. Последние пять лет выкуривала по 1,5 пачки в день, при том, что уже началась астма. Родила 2-х детей (всю беременность курила и пряталась от осуждающих взглядов прохожих). А оказалось, что можно легко бросить курить прочитав книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить".
Первый раз читала год назад, но через 2 недели закурила. Во-второй раз решила, что главное при чтении книги: не рассуждать и не спорить с автором, а просто верить и внушать прочитанное. Убедив себя, что какая разница, во что мне прийдется поверить, если я перестануь курить прочитала книгу. Итог шокирует. Читайте. Убеждайте, внушайте, гипнотизируйте себя. Стресс, неуверенность в себе, злость.. - сигарета это НЕ лекчит, сигарета это порождает. БРАСАЙ КУРИТЬ И ТЫ УВИДИШЬ: БЕЗ СИГАРЕТЫ ТЫ СТАНЕШЬ СПОКОЙНЫМ, УВЕРЕННЫМ И НЕ ЗАВИСЯЩИМ ОТ НИКОТИНА УРАВНОВЕШЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!!!
все истории