8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Евгений Никифоров
2266 дней
Евгений Никифоров — 5 сентября 2012, 16:37
Всем привет! Стаж курения около 5 лет!Я бывший спортсмен,как только перестал тренироваться начал курить(почему начал тяжело объяснить,наверно считал,что таким образом сниму стресс,расслаблюсь,и т.д. но только сейчас понял,что это все ерунда,СИГАРЕТА НИЧЕГО ПОЗИТИВНОГО НЕ ДАСТ!!!!!),четко решил бросить курить,начал с чтения книги "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Кара,мне помогает!Дает реальною мотивацию не курить!!!!Единственное,что дается тяжело так это общение с друзьями,т.к.они все курят!Подскажите как не сорваться и не за курить??????????Спасибо!
все истории