8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Светлана
2592 дня
Светлана — 4 сентября 2012, 15:47
Пролетел уже целый год!! (ну без нескольких денечков, думаю, что пока до моей истории дойдет очередь уже как раз будет 365 на моем счетчике)
13.09.2011 - помню свою последнюю сигарету, помню свои ощущения..Не буду тут сейчас рассказывать долгиую историю о том как бросила и каким был этот год. Если интересно, спращивайте - расскажу.
А сейчас просто хочу сказать огромнейшее СПАСИБО этому клубу и тем людям которые тогда поддерживали. Пошарилась по страничкам и нашла их:
A_lexxx_a
s-ephiop
BlazeJulia
nort_h
RunaLuna
Daria79
Marusya_Kl
Ребята, я очень надеюсь, что у вас все замечательно и конечно, что вы не курите! Привет вам огромный!:)
Лиза
Лиза — 12 сентября 2012, 11:12

Здравствуй Светлана. Очень хочется чтоб Вы рассказали как это было.

Светлана
2592
дня
Светлана — 12 сентября 2012, 12:12

Здравствуйте, Лиза!
Курила я к тому времени 10 лет, и последнии года два начала осозновать как это ужасно -
я молодая и красивая травлю и гублю себя сигаретами. Первая попытка бросить была когда во время
болезни не курила неделю, продержалась еще три недели, и все снова. Потом, через полгода - с помощью Алена Карра -
результат был равен 10 дням, после которых подвело "от одной НИЧЕГО не будет". Тогда я поняла главное - от одной будет
ЧЕГО и прокурила еще целый год :) Переодически пыталась уменьшать количество сигарет - на меня никак не подействовало,
метод точно не для меня.

Светлана
2592
дня
Светлана — 12 сентября 2012, 12:13

Следующая попытка была в августе 2011г., когда я уже зарегистрировалась на этом сайте: бросила
резко, включила счетчик, и..сорвалась через 5 дней, просто трясущимися руками скурила полпачки за вечер. И все равно, я
не сдавалась..читала на сайте другие истории, общалась с теми, кто тоже бросает или бросил.И через несколько дней в
начале прошлого сентября решила еще раз поробовать, уже с помощью табекса (это таблетки, их нужно пить по определенной схеме).
Пропила таблетки 3 дня и весером решила все - это последняя сигарета в моей жизни, и что вы думаете - встала с утра, и ни очем
другом и думать не могу, только и хочется что покурить.

Светлана
2592
дня
Светлана — 12 сентября 2012, 12:13

И вот именно в тот момет, закуривая сигарету я настолько сильно вдруг разозлилась на
себя..меня так ДОСТАЛО бросать курить, что я просто ненавидела уже эти сигареты. Всю дорогу из дома до работы я ругала себя, я так злилась,
и думала: "ну неужели это такая зараза, которая сильнее меня?"..в общем это действительно был какой-то взрыв эмоций внутри меня, и именно
тогда ко мне пришло это РЕШЕНИЕ: я больше не курю! И больше я не пила табекс и не курила сигареты. С тех пор прошел год, были и трудные
моменты, когда хотелось курить, но меня останавливало понимание того, что тем утром я приняла САМОЕ ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ в моей жизни и ничто его не изменит!
Вот такая моя история.

Светлана
2592
дня
Светлана — 12 сентября 2012, 12:14

Выводы, которые я сделала и что могу сказать всем бросающим:
1. Не останавливайтесь в достижении этой цели, пробуйте разные методы, не отчаивайтесь, если сорвались - это тоже опыт.
В зависимости от характера человека каждому подойдет какой-то свой метод, и если не пробовать разные вы его не найдете.
Рано или поздно все получится, главное - не сдаваться!
2. Общайтесь с единомышлинниками, хотя бы тут в этом клубе, это помогает в трудные минуты.
3. За этот год моя жизнь действительно стала лучше! И сейчас, когда я вижу курильщиков (они остались в моем близком окружении),
которые иногда так тяжело вздыхают и говорят: когда же моя жизнь измениться? я думаю про себя - тогда, когда ты бросишь курить!
Это только кажется, что курение - это такая мелочь - на самом деле оно вторгается в абсолютно все сферы вашей жизни и не дает вам жить по полной!

Светлана
2592
дня
Светлана — 12 сентября 2012, 12:14

очень длинная получилась история, но надеюсь хоть какие-то мои слова помогут Вам! :)

Андрей
Андрей — 17 сентября 2012, 15:48

молодец! когда-то и меня поддерживала A_lexxx_a !!

Светлана
2592
дня
Светлана — 17 сентября 2012, 16:06

Андрей, спасибо!!
я вижу ты тоже не меньший молодец!!

Маруся
2559
дней
Маруся — 19 сентября 2012, 10:53

Светик, я прочла! Спасибо!

Алексей
Алексей — 19 сентября 2012, 16:20

Молодец что бросила )

Светлана
2592
дня
Светлана — 20 сентября 2012, 09:14

Алексей, спасибо!
Маруся, рада видеть!!

все истории