8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурит ь? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
Олег Целищев
2198 дней
Олег Целищев — 3 сентября 2012, 20:13
Здравствуйте) Я курил 15 лет, ужасно звучит не правда ли? Без сигарет не мог себя представить, они как мне казалось добавляют уверенности в себе, расслабляют. Но потом я начал задумываться о вреде курения, т.к. значительно снизились спортивные показатели, одышка и т.д. и наступило это как то незаметно. Но я сделал свой выбор и бросил эту вонючую сигарету ради своей семьи, своих детей, ради себя самого))) Уже прошло 52 дня в результате я себя отлично чувствую, уверен в себе, ПРОСТО ЖИВУ!!! Сначало была мотивация, Аллен Карр помог (фильм) и другие передачи о вреде курения в ютубе, сейчас бегаю (никакой одышки) Спорт очень помогает, занимайтесь спортом...БЕГАЙТЕ ПРИ НИЗКОМ ПУЛЬСЕ 120-130 В МИНУТУ. Не рвите сразу, но и не жалейте себя. Всем удачи, ЗДОРОВЬЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ))) С УВАЖЕНИЕМ...
все истории