Бросаем курить.
Здесь и сейчас
31 мая 2010 - день отказа от курения
С нами уже 67372 человека

Советы и факты о курении

Курение — чем опасно и как справиться
Курение — чем опасно и как справиться

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжелых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожа, зубы.

Куда обратиться курильщику
Куда обратиться курильщику

Бросить курить сложно, но можно. Каждый, кто хочет избавиться от этой пагубной привычки может обратиться в консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака

Самая последняя сигарета.
Самая последняя сигарета.

Трудности, с которыми обычно сталкиваются люди, бросившие курить, зависят, в первую очередь, от степени никотиновой зависимости курящего человека

Помогают ли электронные сигареты бросить курить
Помогают ли электронные сигареты бросить курить

Электронные сигареты рекламируют как способ отказа от курения. Разбираемся, можно ли верить такой рекламе.

Упражнения для бросивших курить: часть третья
Упражнения для бросивших курить: часть третья

Финальная часть видеокурса для бросивших курить: упражнения в положении сидя. Повторите весь комплекс сначала.

Упражнения для бросивших курить: часть вторая
Упражнения для бросивших курить: часть вторая

Упражнения из этого комплекса помогут «раздышать» все отделы легких. Приготовьтесь заниматься лежа, сидя и даже на четвереньках.

Дыхательные упражнения для бросивших курить: часть первая
Дыхательные упражнения для бросивших курить: часть первая

Если вы бросили курить и хотите скорее восстановить свои легкие – вам подойдет этот комплекс дыхательных упражнений.

Крючки зависимости
Крючки зависимости

Что стоит делать близким человека, лечащегося от зависимости, чтобы он не сорвался и не начал выпивать и курить снова? Рассказывают психологи.

Профилактика курения: начинаем в детстве
Профилактика курения: начинаем в детстве

Профилактика курения должна начинаться гораздо раньше подросткового возраста – в начальной школе.

Спасаем печень
Спасаем печень

Вряд ли в организме человека найдется орган, которому приходится работать так же тяжело, как и печени.

Видео

Месть курильщикам

Новейшее оружие против курильщиков

Дневники участников

nm164
nm164

все!!! выбросила пачку с последней сигаретой, начинаю процесс отвыкания- страшно! боюсь сорваться через пару дней. Но цель того стоит)

Pavel
Pavel

День 32-ой. Множество соблазнов прошли мимо.

Darya
Darya

Хочу войти в 2017 год некурящим человеком! Решила начать заранее, чтобы морально себя подготовить, сейчас не курю уже 1 день и 10 часов! Еди...

Давайте меняться!